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春天素菜最养人!分享10道家常素菜的做法,鲜香有味,清淡不油腻

2023-04-13 17:28:53 2001

摘要:#头条创作挑战赛#大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同...

#头条创作挑战赛#

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


麻婆豆腐

食材:

豆腐、肉末、小葱、干花椒、干辣椒、豆瓣酱、食用油、生抽、老抽、白糖、淀粉水

做法:

(1)将豆腐取出切块,锅中加水放入豆腐中火煮一分钟后捞出备用。

(2)起锅烧油,将肉末放入锅中翻炒片刻,放入干花椒、干辣椒、豆瓣酱继续翻炒。

(3)待炒出辣椒香味后放入豆腐轻轻翻炒,加入生抽、老抽、白糖,继续轻轻翻炒。

(4)待翻炒上色后加入少量淀粉水,中火继续翻炒,待豆腐煮开收汁起锅撒上葱花即可。


炒菠菜

所需食材:菠菜 葱姜蒜姜 辣椒 猪肉

1、准备一些新鲜的菠菜 先给菠菜摘一下,菠菜的根部是比较脏的, 菠菜摘好之后 接着再给菠菜清洗一下,多清洗几遍,菠菜洗净之后 再给菠菜捞出 控水备用

2 准备一些配料 先准备一些大蒜 给切成蒜片 接着再准备一些生姜 切成姜丝 ,接着再准备一些大葱 切成葱丝 然后再给切成葱花,再准备一些辣椒 给切成辣椒段 放在一边备用

3、接下来再准备一些猪肉 先给猪肉洗净 我这里用的二分肥八分瘦的猪肉 给猪肉切成薄一点的猪肉片,接着再给猪肉放在一边备用

4、锅中烧水 添加一些盐 然后再添加一些食用油,这样可以使焯水的菠菜颜色更加翠绿好看,水开再放入菠菜焯水,焯水断生后 再给捞出控水备用

5、接下来锅中烧油 放入肉片给炒一炒,翻炒片刻,接着再放入葱姜蒜辣椒继续给炒一炒,炒入味,然后再放入焯水的菠菜继续翻炒

6、菠菜翻炒均匀之后 再开始调味,添加一些盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 调味,然后再给继续炒,炒入味 给盛出 美味好吃的炒菠菜就做好了、


豆腐炒豌豆苗

食材:北豆腐(老一些的)、豌豆苗、蒜、生抽、盐、植物油。

具体做法:

1、豆腐切小方块,豌豆苗购买鲜嫩的冲洗干净,蒜切片。

2、锅热倒油,现将豆腐块表面煎的金黄盛出。

3、锅里留油放入蒜片炒香,再放入煎好的豆腐块和豌豆苗。

3、边翻炒边调味,放适量的盐和生抽。

4、豌豆苗变软炒熟就可以关火出锅了。


凉拌豆皮

食材:豆皮(130g),韭菜(100g),胡萝卜(100g)

配料:生抽,米醋,干辣椒面,熟芝麻,蒜,香菜

做法:

1.所有食材洗净切好,蒜切末,香菜切碎,豆皮切成均匀的条或者丝都可以,韭菜切段,胡萝卜切丝装盘备用。

2.锅中放水,水开后将所有食材焯水,放入一个空盆中备用。

3.接下来制作料汁,空碗中放入1勺干辣椒面,1勺熟芝麻以及蒜末,将热油淋入碗中,然后加入1勺生抽,1勺米醋以及香菜,搅拌均匀。

4.倒入之前焯好的食材中,拌匀即可装盘。


肉末木耳炒胡萝卜丁

准备食材:胡萝卜300克,肉末200克,泡发木耳60克,蒜苔1根,葱姜末适量,水淀粉适量,料酒1勺,一品鲜酱油2勺,盐适量,植物油适量

制作过程:

第一步:胡萝卜去皮洗净;蒜苔洗净;木耳提前泡发洗净 (蒜苔随意,没有不放)

第二步: 胡萝卜切小丁,越小越好吃;木耳切碎;蒜苔切小段;肉末用葱姜末、水淀粉、料酒拌匀,腌制5分钟,目的是嫩

第三步: 炒锅放植物油,油温2成热,下腌制好的肉末,炒至变色 ,放入胡萝卜丁翻炒

第四步: 待胡萝卜丁变软,放入木耳和蒜苔,加入一品鲜酱油炒匀 ,加盐调个味,淋入少许清水,翻炒均匀即可关火装盘


豆腐皮炒韭菜

所需食材:韭菜1把,豆皮2张,郫县豆瓣酱2勺,葱姜适量

做法:

1.豆皮切成丝,如果觉得丝太长,可根据个人喜好切短。

2.韭菜择洗净切段。

3.锅中放适量的油,油热放入葱姜煸香。倒入豆瓣酱,炒出红油。

4.先倒入韭菜炒匀,再倒入豆皮炒匀,炒匀出锅,相当下饭。


黄豆芽炒粉条

材料;黄豆芽一些,粉条一些,葱姜蒜,老抽,红辣椒

做法:1首先把粉条掰成小段,用热水把粉条泡软,备用

2黄豆芽清洗干净,葱姜蒜切好,红辣椒切丝,备用

3锅里放油,把黄豆芽爆炒,炒出里面的水分,烘干。

4放进泡软的粉条,里面加入一点温水,小火慢煮,入味。

5起锅前,放辣椒丝,盐,老抽,鸡精即可。


荠菜鸡蛋饼

需要食材:荠菜、土鸡蛋

需要调料:盐、鸡精、胡椒粉、香油

制作方法:

1、把荠菜放入清水里浸泡一个小时左右,然后摘去黄叶和烂叶。

2、锅里放入适量清水,加一点点盐和几滴食用油,开锅后放入荠菜汆烫2分钟左右,捞出过凉备用。

3、把荠菜攥干水分放在案板上切碎。

4、准备一个大碗,把四枚鸡蛋打散,放入荠菜末,加入适量的盐、鸡精、胡椒粉和香油调味,搅拌均匀。

5、不粘锅上火,淋入少许食用油,将荠菜鸡蛋液倒入锅中,晃动不粘锅,让鸡蛋摊成一个圆饼状。

6、待底部凝固后把荠菜饼翻面,煎至另一面呈现金黄色倒出切成喜欢的形状。重复以上的步骤,荠菜鸡蛋饼就做好了,可以兑一点蒜泥、酱油和醋汁伴食。


荠菜油皮包

荠菜是最早可以采摘的荠菜之一,把它归属于野菜实在是“屈才”了,荠菜鲜甜,没有杂味,北方人经常用它来包饺子,咬一口都是早春的清新。

【主料】:荠菜半斤、瘦肉馅3两、油皮3张

【辅料】:小葱、姜、韭菜适量;生抽2勺,蚝油2勺,盐适量。

【烹饪过程】

1、荠菜清洗干净,焯水15秒,切碎备用。

2、肉馅加入葱、姜碎,加入2勺生抽,2勺蚝油,2勺水,适量的盐,顺时针打上劲。

3、加入荠菜重新拌匀。

4、油皮快速焯水控干,切成大小适合的方块,包裹入肉馅。

5、油皮用韭菜捆扎起来,上火蒸20分钟即可。


黄焖鱼

食材:草鱼,洋葱,土豆,葱,姜,蒜,小米辣,干辣椒,料酒,盐。

做法:1.买回一条新鲜的草鱼,清洗干净,处理好之后切成大块,然后在里面放入洋葱,葱姜蒜,料酒和黄焖料,把它抓拌均匀腌制30分钟。

2.在炒锅里倒入植物油,加热到6成热,放入干辣椒爆香,再放入葱姜蒜和洋葱,再铺上一层薄薄的土豆,然后把鱼切块,也摆到上面。

3.最后再把腌制鱼肉的料汁放上,盖上盖子,保持小火慢慢去焖10分钟左右。

4.把小米辣切成辣椒圈,小葱切成葱花,在鱼上面撒上葱花和小米辣即可出锅。


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