历经一整个夏日的侵袭，好不容易等到立秋，没想到还有“秋老虎”在等待着我们，这也说明真正的暑热还未完全消散。因此我们在消暑降温的前提下也要注重饮食的调整，适当进补，增强身体活力！夏末初秋之际，气候干燥闷热，平时可以吃点润燥滋养的美食来缓解身体...
一到夏天，人们纷纷开启了自己的避暑模式，有的宅在家里吹空调，有的则买一个冰镇大西瓜来降温解渴，还有的人是买来各种冰镇碳酸饮料来达到清热解暑的目的。不论是以上哪一种情况，对身体都会造成一定程度的伤害，特别是对于冰镇碳酸饮料来说，一方面不利于身...
俗话说“立秋凉风至”，在7号立秋之后，代表着天气已经开始从暮夏往初秋转变了，随着温度开始逐渐地下降，也已经有凉凉的秋风吹来，吹散了盛夏的闷热之气，不过大部分地区的温度仍在35度以上，依然还有“秋老虎”的余威存在。和夏季的闷热潮湿不同的是，秋...
秋天到了，是最适合内调外养的养生季节，因为秋季容易干燥，所以首选就是多喝汤水。完整食谱做法文末获取不管是猪肉、鸡肉还是蔬菜、菌类，都能煲出美味诱人的汤。营养价值极高的肉类汤品也是很多人一年四季都会选择的，如果你不爱肉类，清爽的蔬菜汤也是可以...
近期我常做的8道美食，味美下饭，家人爱吃，营养润燥，平安过秋入秋了，你还在为如何“养秋膘”而发愁吗？你还在为如何“啃秋”而不知所措吗？今天，就让我带领大家，做几道既应季，又美味的美食吧，相信孩子老人都会喜欢。一起来看看吧~【海米拌藕片】莲藕...
凉爽的秋天已经到了，早晚温差大。在这个时候，中老年人要预防寒凉入体，造成身体不适。所以说，从早上开始就要吃好，保养脾胃、助消化。秋后粗粮就要少吃了，因为秋天老人和小孩的肠胃功能比较弱，粗粮不好消化。建议多喝4种粥，解秋凉、防秋燥。一、小米芹...
老话说“秋风起，南瓜俏”，南瓜可是秋天里“滋补第一瓜”，全身都是宝贝，特别适合现在吃，一定不要错过。为什么这么说呢？第一，南瓜中的果胶能够保护肠胃，不受刺激，即使太过油腻的“贴秋膘”也不用担心。第二，南瓜中的多糖物质，能够增强身体的免疫力，...
入秋后，人们常说“春困秋乏”，表现为每天早睡早起，但是秋天的白天还是觉得提不起劲、总是犯困，到底为什么会出现“秋乏”这一情况呢？这是因为夏秋换季，身体随着气候的变化开始自我调节造成的。想要缓解秋乏这种情况，除了要进行适当的体育锻炼，保证充足...
“离离暑云散，袅袅凉风起”，出伏是一年非常重要的时间节点，它的到来预示着正式告别三伏天的酷热难耐，迎来秋高气爽的舒服天气，但由于出伏后气温不稳定，早晚波动大，眼下这段时间防暑、防燥依然不能放松警惕，同时也要做好贴秋膘的准备，为秋冬打好基础。...
眼看着9月份来了，凉爽的秋天也到了。饮食上更要顺应时节“应季而食”，秋燥伤人，要多补充水分，忌吃一些燥热的食物。像“生姜”和“茄子”，秋季就不能多吃了，否则燥热上火就得不偿失了。入秋后要忌嘴！少吃茄子和生姜，多吃2肉2菜，清热润燥不上火。2...
